第20封·"都是你惯的"：当队友不在同一条船上

“都是你惯的。”

如果这句话，曾经像一根针一样，精准地扎进过你的心，那么这一封信，我专门写给你。

孩子出事之后，最让很多妈妈心寒的，往往不是孩子本身，是那个本该和你并肩的人。

你们俩，常常不在一个频道上：你急着接纳，他急着矫正；你想先懂孩子，他想“骂醒”孩子；你熬了一整夜的心血，他一句轻飘飘的评判，全给你否了。

你最最渴望的，是有一个人能和你站在一条船上，一起划。

可偏偏，那个人像是在你背后，开了一枪。

关于这件事，我想跟你说两句很实在的话。

第一句：你改造不了他。

他怎么理解这件事、怎么应对，那是他的课题——对，我们说过的“课题分离”，同样适用于你的伴侣。你越想说服他、扭转他，你们俩对抗的火药味，就越是给这个家添堵，反而让孩子更不安。

第二句，可能对你更重要：

你不必，等到他终于到位了、终于和你同频了，才开始去做那些对的事。

一个先稳下来的你，本身，就是这个僵住的家里，最先松动的那一块土。

改变，可以从你这里，单独，先发生。

我知道这很委屈。

但把宝贵的力气，耗在改造另一个成年人身上，是这条路上最不划算的一笔买卖。

你会慢慢发现，改造别人，最累，也最没用。

那这股省下来的力气，往哪儿使？

往你和孩子之间，那座已经断掉的桥上。

下一封，我们一起，去修桥。

— 改造别人是最累的事，修桥，才是你真正使得上劲的地方。—

END

感谢你读到最后，帮我点个“赞”+“推荐”，并“分享”给更多人吧。

什么是身心整合？

不是单纯的心理咨询，也不是单纯的疗愈，它是一种整合性的自我重建。通过觉察身体感受，识别潜意识信念，修复神经系统的安全感，让你重新与身体、情绪、思维对齐。从“控制、压抑、对抗” 走向“接纳、流动、平衡”

作者简介

丽芬，身心整合生命教练。曾陪伴孩子走过两年“躺平”期，用自己的经验和专业，为更多深陷焦虑的妈妈点一盏灯。

+V: happyzhouyf

领取：妈妈的情绪自测和《躺平孩子妈妈的自我情绪稳定指南》