丽芬 · 身心整合 Mind-Body Integration

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产品与服务

四条路，不是四个价位。你现在的处境不同，该走的路也不同 —— 有的人需要先看清，有的人需要有人陪一整年。

不是每个人都该买最贵的。关键是你现在在哪里，想去哪里。

— 不确定的话，先做一次自测，或者加微信聊 10 分钟

第一次接触

1V1 身心整合对话

一次 90 分钟，先把线接回来。适合你心里有一件具体的事，不想再自己扛着猜。

  • 90 分钟线上一对一（视频或语音，你选）
  • 身体信号梳理：从神、气、血、形四层看你现在的真实位置
  • 一次曼陀罗或色彩切入，绕过语言看见无意识那部分
  • 3 条当天就能做的身心锚点练习，不用等
  • 对话后一份书面总结，你可以反复看、慢慢消化
形式线上一对一
时长90 分钟
适合第一次找人聊清楚

从这里开始

很多人一次对话就够用很久。也有人从这一次，走进后面的长路。

先做自测 →
⭐ 最多人走的路 · 一整年

年度疗愈社群｜2026.9 — 2027.8

一个人练不下去，一群人可以。一年四个阶段，每个月一个主题、一次分享、七天带练。把「知道」慢慢练成「做得到」。

  • 每月 1 次主题分享（每月第一个周六 9:00，线上直播）
  • 分享后 7 天带练：每天一个锚点练习，10 分钟就够
  • 每天一次打卡，我每条都回，不排名、不打分
  • 月底一次复盘：这个月的身体信号、情绪转折、方法放进哪个场景
  • 季度共修，全年 4 次，把三个月的东西串起来
  • 全年回放，错过的随时补

四个阶段：觉察 · 观身（9–11 月）→ 清理 · 观心（12–2 月）→ 转化 · 观法（3–5 月）→ 整合 · 心智（6–8 月）。

周期12 个月
节奏1 次分享 + 7 天带练
每天投入10 分钟
适合想要长期稳定的节奏

这一期正在进行

中途加入也可以，前面的回放会一起给你。下一期开放时我会先通知在老读者群里。

看看大家怎么走的 →
深度一对一

三个月 · 生命觉醒私教陪跑

你有一件具体的事卡住了 —— 一个反复的身体症状，一段耗人的关系，一个不敢做的决定。三个月，我们把它拆开做完。

  • 12 次一对一（每周 1 次，每次 60–90 分钟）
  • 开始先做一次完整身心诊断，定这三个月的主线
  • 按你的议题组工具：中医临证 + 曼陀罗 + 玛雅 + 教练对话
  • 每周一个可落地的小练习，下周回来复盘
  • 期间微信随时问，不用攒到下一周
  • 每月一份书面复盘，看得见纵向的变化
周期3 个月
频率每周 1 次
适合有一件具体的事卡住

需要先聊一次

这条路上我会问得比较深，所以开始前要确认我们对彼此的期待是一致的。

先做自测 →
旗舰 · 12 个月

年度「三境九法」心智觉醒计划

不是解决一件事，是换一套活法。用一年时间，把身体的安全感、情绪的稳定感、人生的方向感，一样一样扶稳。

  • 12 个月一对一：前 1 个月每周 1 次，第 2–3 个月各 2 次，第 4 个月起每月 1 次
  • 走完三境九法：观身 → 观心 → 观法，一层一层往下
  • 曼陀罗 4 次 + 玛雅天赋解读 1 次 + 人格解读 1 次
  • 每月一次身心复盘，年底一份完整的年度整合报告
  • 随时微信，遇到事情可以直接找我，不用等排期
  • 优先进入「光的疗愈中心」首批深度项目
周期12 个月
频率前密后疏
名额每年少量
适合想彻底换一套活法

需要申请

一年是很长的时间，我要确认自己能真的陪到底。所以这个计划需要先聊一次再决定。

先做自测 →
Compare

四条路，放在一起看

　 1V1 对话单次 90 分钟 三个月陪跑12 次一对一 年度疗愈社群2026.9–2027.8 年度觉醒计划12 个月一对一
形式 线上一对一 线上一对一 + 微信 线上分享 + 社群 + 打卡 线上一对一 + 随时微信
周期 一次 3 个月 12 个月 12 个月
一对一时长 90 分钟 约 12–18 小时 社群内答疑 约 20 小时以上
每天投入 — 10–20 分钟练习 10 分钟 10–20 分钟练习
适合谁 想先看清一件事 有一件具体的事卡住 想要长期稳定的节奏 想彻底换一套活法
怎么开始 做自测 → 约时间 聊一次 → 定主线 这一期可中途加入 聊一次 → 提交申请

投入与付款方式在每个产品的详情里单独沟通 —— 我想先了解你的情况，再谈多少钱合适。

不确定选哪个

先做一次身心信号自测

20 道题，3 分钟。做完你会看到自己现在最耗的是哪一块 —— 身体、情绪、关系，还是方向。然后我们才知道该从哪儿开始。

不需要留手机号 · 不需要付费

开始自测
3 分钟
FAQ

你可能想问

这和心理咨询、看病有什么不一样？
我不做医疗诊断，也不替代任何治疗。你该看的医生照看、该吃的药照吃。我做的是另一件事：把身体正在说的那句话翻译出来，然后陪你把能动的部分动起来。医疗处理「病」，我处理「病背后那个一直在忍的人」。
是线上还是线下？我住得很远可以吗？
目前全部线上（视频或语音），地域不限。身体的练习我会带着你一步一步做，你只要有一个安静、不被打扰的角落就够了。
我平时很忙，需要投入多少时间？
单次对话 90 分钟。三个月陪跑每周一次、每次 60–90 分钟，另外每天 10–20 分钟练习。年度社群是每月一次分享、每月 7 天带练，每天 10 分钟。我从不要求你「更努力」，只要求你真的去做那 10 分钟。
多久能看到变化？
身体的松动，有的人一次对话就有感觉；但要把新的回路长稳，通常是三个月起。我不承诺「几次见效」——每个人的节奏不一样，我只看你的纵向变化，不拿你跟别人比。
怎么开始？
两条路：一是先做身心信号自测（3 分钟，免费），二是直接加微信 happyzhouyf，备注「信号」，说一句你现在最难的地方。我会先跟你聊 10 分钟，看看我们合不合适，也会直接告诉你该走哪条路、大概什么投入。

如果你正走在一段难走的路上

不用先想清楚要什么。说一句你现在最难的地方，我们聊 10 分钟，看看我能帮上什么。

微信：happyzhouyf　（加我时备注「信号」）

看看我怎么陪你 → 先做身心信号自测